Dizer não
também é uma forma de se cuidar.
Se você cede sempre para evitar conflito e sente que a sua vontade ficou em último lugar, existe um caminho possível para se colocar em primeiro lugar.
Olá, eu sou a psicóloga Letícia Lopes Lauriano e estou aqui para te ajudar na questão da dificuldade de dizer não e de se colocar em primeiro lugar.
A dificuldade de dizer não costuma vir do medo de decepcionar, de ser rejeitada ou de gerar conflito. Com o tempo, a mulher passa a aceitar mais do que consegue e sente que a própria vontade ficou em último lugar.
Aceitar pedidos que você não queria, concordar para evitar discussão e se sentir responsável pelo bem-estar de todos são situações comuns. O resultado costuma ser cansaço, ressentimento e culpa sempre que você tenta se posicionar.
A terapia ajuda a entender de onde vem a dificuldade de impor limites e a treinar formas mais seguras de se posicionar. O objetivo é que você consiga dizer não sem culpa e sem romper os vínculos que importam.
Mudar esse padrão pode gerar estranhamento nas pessoas ao redor e desconforto no início. Faz parte do processo aprender a tolerar a culpa e fortalecer a confiança nas próprias escolhas.
Porque se priorizar não é egoísmo, é saúde emocional. A terapia oferece um espaço para você ouvir a sua própria voz, reconhecer o seu valor e fazer escolhas mais alinhadas ao que deseja.
O atendimento é individual e acontece por videochamada, no horário combinado e no conforto de onde você estiver, com o mesmo sigilo e a mesma qualidade de um atendimento presencial. É só me chamar no WhatsApp para combinarmos o melhor horário para você.
Se você busca um atendimento psicológico online para aprender a dizer não e se colocar em primeiro lugar, agende sua primeira sessão. Será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.